リトリートとは数日の間、日常から離れた環境に身を置き、いつもと違った体験を楽しむこと。
心身の回復を図るため、旅先の観光地を楽しむというよりは、
自分自身に意識を向け、ゆったりとした時間を過ごします。
マイストーリーの１ページを作る
え？え？ みおさんハワイですか？！
そんな声が聞こえそうな今回の企画。
この企画の詳細を知りたい！と登録してくださったあなたに
私がこの企画に至ったストーリーを語ろうと思う。
人生で強く記憶に残る
そして、自分を高められるような体験を一緒にするために。
もっと楽しいものであっていい。
日々の景色を一気に変えて
確実に人生観が変わる旅を一緒に体験したい！と思って
今回の企画が始まりました。
「人からの見られ方ばかり気にしてしまったり」
「頑張っているはずなのに、自己を過小評価してしまったり」
「人には優しくできるのに、自分に優しくできなかったり」
「日々に追われて、目の前あるはずの当たり前の幸せに気づけない」
「心も体もどこかいつも忙しい」
本来の健康、そして生きている上での1番の幸せとは
✔️心地よく動く体があること
✔️美味しいものを美味しいと感じることのできる体があること
✔️幸せだな、気持ちがいいな、楽しいなって感じられる心があること
✔️６感全てをたっぷり感じること（見る、聴く、味わう、嗅ぐ、触れる、心で感じる）
一見当たり前のように思える言葉なんだけれど、
これが実際にできていない人が多い現代
心地よく体が動けば、
運動辛い、だるいって思うことはなくて
気持ちがいいからやりたい！になる
美味しいものって、
本来自分の体に必要な栄養を取り入れてあげることが
1番体が喜ぶこと。
自然と体に優しいものを選択する様になって、
それが自然とダイエットになる。
頭で食べるんじゃなく、体で食べるようにしていくことで、
自然と暴走食欲もおちつく。
無理に我慢なんてしなくてもいい。
心に余裕がない時、
幸せな状況にあっても、
その瞬間を「幸せ」って感じられない時がある。
精神的に満たされていると、自然とポジティブでいられるし、
ストレスで暴飲暴食に走ることもなくなる。
６感を刺激することは、
新たな人間の欲求が出てくる！
欲求を満たすことを繰り返して生きると、
生きていることが楽しい！
“リトリート”
毎日モヤモヤしてるもの全部
日本に投げ捨てて
国外に飛び出る！
日常から離れて、思いっきり汗かいて
普段できない
自分だけにフォーカスした話を
一緒にしながら
「体も心も」整える旅にしてもらいたいし、
今まで感じたことのない様な興奮と、筋肉痛の刺激と共に（笑）
思いっきりリフレッシュしてもらいたいなと思ってます。
8月8日にマウイ島の火事をニュースで見て。
行った事もないハワイ
衝撃的な映像を見て
何かをずっと考えていた
私にどう支援ができるかな。。
何かできないかなと
心の何処かでずっと引きずっていた時
その想いに引き寄せられるかのように
JTBさんと今回の企画がスタートしたのです。
これは完全に引き寄せた！
と思っています。
ドキドキしながらも
今回の企画を全力で取り組みたい。
テキストや動画を見ながら学ぶ
いわばマインドセット講座の
リアル版と言っても
過言ではないです。
見る・聴く・触れる・話す・感じる・汗を流す
これらの感覚を
テキストや動画でなく
リアルで実感する
リアルエクササイズ
X
マインドリセットの旅
旅が終わった後は
それで終わり！
ではなく
この数日が
これからの人生の最後まで
強く記憶として
感覚として
生きる力になる
人間関係も
仕事も
自分との向き合い方も
体つくりも
テキストでは語りきれない
画面だけでは学びきれないものが
めいいっぱい
詰まった旅の講座になる。
旅から帰ってきたら
また一緒に
未来ノートに続きを書く
自分の新しいストーリー
そして
なりたい自分になる
自分だけの
マインドセット
テキストが完成
誰かが作った教科書でなく
目の前にあるノートが
私たちの体験と行動で
その価値を生み出していきます
自己存在価値を高める
自分を認める
自分から目を逸らさない
そんな作業ができると
これから続く私生活や
筋トレでも
更に自分の身体や呼吸に
耳を向けて
心を向けて
取り組めることが期待できます