PFC 計算
体重・身長・年齢・性別・日々の活動量から
目的に合わせてPFCバランスを計算します。
性別
男性
女性
体重
kg
身長
cm
年齢
歳
活動量
普段運動を全くしていない
1週間に軽い運動を1回〜2回行う
1週間に2〜3回ぐらい筋力トレーニングを行う
1週間に4回〜5回 or 6回ぐらい結構激しい筋力トレーニングを行っている
1週間ほぼ毎日激しい感じの筋トレを行っているような上級者で仕事もバリバリすごく身体を 動かしている
目的
減量したい人
現状維持の人
増量したい人
クリア
Tsumura Mio
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