2026年版 MIO GYM グループレッスンの全貌
体を整え、鍛える“1ヶ月設計”の秘密を公開！

2026年リニューアル！
2026年は、毎週のレッスンが段階的に体を育てる月間プログラムに進化
緩める → 整える → 鍛えるの順番で、無理なく変わる体づくり
初めての方も、復習したい方も、体の仕組みを理解しながら進められる設計
この動画で、2026年のレッスンの雰囲気と価値をチェックできます

MIO GYMグループレッスン
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年間スケジュールの詳細
１月体の初期設定をする月
２月関節がよく動く“ごきげんボディ”作り
３月
講座開催 		インナー覚醒月間（呼吸と体幹）
自己理解リセット（新年度のメンタル整理）
４月姿勢が整う軽やかボディメイク（肩・腕）
５月アンチエイジング美バスト月間（肩・胸）
６月
講座開催 		お腹凹ませ革命　夏だ！隠すな！魅せろ！
継続脳のつくり方セミナー（半年の棚卸し）
７月脚やせの土台を作る月（美脚ベースキャンプ）
８月世界お尻革命！殿筋が働く体へ
９月
講座開催 		映えるメリハリ脚づくり月間
秋のリスタート自分会議
１０月体のバランスを立て直す“秋の整え月間”
１１月苦手分野の大掃除！王道トレ基礎を学ぶ月
１２月
講座開催 		2026 BODY FINALE（体の完成度確認の儀式）
未来設定ワーク

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