書籍 


2020.12.25

お風呂で10分! 
みお式エクササイズで全身代謝UP

JTBパブリッシング
2021.3.13

ムダ肉激落ち女子筋トレ

 宝島社
2021.6.17

絶対に失敗しないやせコツ事典

学研プラス
2022.1.7

ゆるプロテインダイエット

 KADOKAWA
2022.6.30

みおの女子トレ部のやせる!食べトレ

学研プラス

テレビ出演



2021.6.12『花咲タイムズ』「人気Youtuberが教える簡単エクササイズ」

2021.8.29『ニノさん』「無限ポテトチップス」手作りダイエットお菓子の紹介

2021.10.18『チャント!』『ズボラ向け自宅トレーニング』5分あればできる部分別エクササイズ(脚&お尻、顔、おなか)編

2021.11.5『ヒルナンデス』「美ボディーに近づける」ぽっこりお腹解消クイズ出題、美ボディになるエクササイズやレシピを提供

2022.3.1『news every』自宅を出たら大変身!最強の奥さま2

2022.4.9『KinKi Kidsのブンブブーン』ダンス家レーニンのやり方

2022.8.7『日曜日の初耳学』今知っておきたい逆効果トレーニング

2022.9.8『なないろ日和』運動が続かない人におすすめ宅トレ



ラジオ出演


2021.4.7『Seasoning~season your life with music』

2022.2.5『TOYOTA Athlete Beat』出演 https://news.mynavi.jp/article/20220211-2270886/

雑誌搭載



2021.1.17『美ST』「ダイエットはいいかげんにしなさい」特集 掲載

2021.3.6『InRed』「美脚を作るルーティンエクササイズ」特集 監修

2021.6.23『anan』「くびれレッスン」監修・モデル

2021.9.14『週刊女性』骨盤ねじ締めダイエット 監修・モデル

2022.2.16『からだにいいこと』インタビュー

2022.6.14『日経ヘルス2022夏号 2022年7月号』インタビュー

2022.08 『LEE』 女子筋トレ&ダイエット食堂

2022.07.20 『anan』 食べてカラダを作るコツはPFCバランスにありました

2022.09.08 『Tarzan』 ビフィズス菌の力とカラダの変化

2023.03.25 『Forbes』日本でいま注目のクリエイター 100人 

2023.12.07 『日経WOMAN』美容&健康のプロ直伝!冬のカラダのお悩み解消方

WEB搭載


2020.12.23『YouTube筋トレ動画で痩せボディに!無理なく続けられる超初心者向け10本』に選出 https://crea.bunshun.jp/articles/-/29029 

2021.1.6『るるぶ&More』 https://preview.rurubu.jp/andmore/preview/article/27232 

2021.3.17 YouTube 日本版公式twitter「#これが私のストーリー 国際女性デー」掲載

2021.8.06『クックパッドニュース』つむらみおさんに聞く”ダイエットに失敗しない食事ルール”

2021.7.9〜2022.2.27『FYTTE』 https://fytte.jp/news/author/mtsumura/

2022.5.23『mamatas』巻き肩改善エクササイズ https://www.facebook.com/watch/?v=399400984680634

2022.3.30『マイナビウーマン』 https://woman.mynavi.jp/article/210825-14/view/5/

2022.07.01 『ベリーウェブ』 本当に効くお家トレ https://veryweb.jp/beauty/372153/

2022.07.07 LEE net 骨盤リセット&やせたい部位別“女子筋トレ”ダイエットエクササイズhttps://lee.hpplus.jp/channel/2334712/

2022.07.08 日経BP my story 授乳の合間の筋トレ、出産後12kg減量の経験と知識を武器に「確実やせ」メソッドを確立 https://woman.nikkei.com/atcl/column/19/032300027/062800034/?n_cid=nbpnxw_twed

2022.07.30 クックパッドニュース 節約・時短・やせるが叶う「やせ定食」https://news.cookpad.com/articles/46498

2022.12.27 your SELECT 女性におすすめのプロテイン9選/ダイエットや筋トレサポートなど目的別に選び方を解説
https://cuebic.co.jp/your_select/fitness/ft001

2023- Wellul カテゴリーフィットネス 記事監修 https://wellulu.com/moderate-exercise/fitness/3803/

https://wellulu.com/moderate-exercise/fitness/3851/

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