こんにちは！つむらみおです！ 多くの失敗と成功経験から みんなにお伝えしたいのが 今回の目的 なりたい自分になるゾーンに進む です。 日々やらなければいけないことって 行動力を起こさなくても自然とできてしまうけど 日々やらなくても生きていけることって ちょっとした勢いだったり きっかけが必要になります。 それでも人の言葉に励まされたり テンションの上がる音楽を聞いたり 本を読んだり やる気が上がるような動画を見て感化されたりして そうやって1%のやる気を使って行動に移していきます。 この1%の行動を起こす時 もう一人の自分が 【やらない理由】を一生懸命に考えてくれます。 やらない理由っていうのは 普段からの自分の考え方の癖順に出てきます １番自分のことを分かっている自分は 考え癖の低い順から理由を突き出すのがとっても上手です。 ・お金がない ・時間がない ・家族がいる 私がダイエットをする上で 1%の行動起こした後にジワジワと悩まされたのがこの３つでした。 でもどうしても痩せたい！ そんな強い思いが、 １つづつやらない理由を潰していって 行動に起こせるようになりました。 できない理由を考えるのって 始めは やりたい理由を考えるよりも簡単なんです 難しそう、時間がない、精神的に今休みたい、、、とかね。 ダイエットをやらなくてもいいと言ってくれる、 引き戻してくれるような人に相談したり、 その場しのぎの情報をかき集めていたり。 だからこそ！ 楽で簡単にできるものから取り入れていくのがいいのです。 いきなりハードルを上げず、 小さな行動を積み重ねれば やらない理由を探している声は いつか消えます。 そして その次に出てくるのが 【やっても意味ない理由】を探す自分です。 まだどこかで 「自分は変わりたくない、このまま慣れた生活に気持ちよく埋まっていたい」 と、もう一人の自分が引き戻そうとして やる気低下を起こし始めます。 そして 今やっていることが少しずつ意味ないんじゃないか・・・・ と不安にさせてくるのです。 恐らく 慣れない運動をしている時より この不安に襲われた時ほど 辛いことはないんじゃないかなと思います。 私も何度も何度も 新しいことや 大きなことにチャレンジしようとすると この「意味ないんじゃないか」という 自分自身を否定されているかのような そんな不安にかられることがありました。 でも、 【やらない理由】 【やっても意味ない理由】という奴がいるという 存在を知っているだけで 勇気を出して1%の行動力を使った後に 対処できるようになります。 そして 明らかに明日の自分が変わります。 私は、やらない理由や意味ない理由を 無意識に考えている時 ハッとして うわー！私、成長してる最中なんだ！！！ という喜びと同時に 自分が不安になっているんだな と、もう一人の自分を全力で受け止めます。 自分の子供や、大切な人が不安な時 自然と、大丈夫だよって言えるのに なぜ今まで自分には言ってこなかったのか。 私一人で、先の楽しいことばかり考えていて もう１人の不安な私は 先のことが分からずに不安になっているだけ やらない理由も 意味ない理由も 全部大丈夫だって言ってあげましょう。 1%の行動力の使い方が大きく変わります！ 今のあなたには やらない理由で不安になっている自分がいますか？ それとも やっても自分には意味ないと思っている自分がいますか？ 私がいつも言っているのは いつ始めても意味ないことはない 変わらない身体はない！です。 では、また明日も行動力について深掘りしていきましょう！ 残りあと2日のメールとなりました。 それではまた明日！
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