私たちのレッスンやサポートは、実績と経験に裏づけられています。
オンラインでは日々の変化を、オフラインではその空気と熱量を。
このページでは、その融合から生まれたオフライン実績の記録をご紹介します。
- レディース専用ジム「REDY’S GYM」イベント登壇
マシントレーニング初心者向けの体験型ボディメイクイベント in 神戸 - リアルイベント【みおGYMメンバー交流会】
メンバー限定＼初／オフ会 in 神奈川 - つむらみおと行く！「ハワイ・パーソナルトレーニング・リトリート」
つむらみおと一緒に過ごす4泊6日ハワイ・リトリートの旅 in オアフ島 - 出版記念サイン会 ジュンク堂書店 池袋本店
「美肩やせ！」出版記念サイン会 in ジュンク堂書店 池袋本店 - ルミナスパール プログラム修了者向けリアルレッスン
ルミナスパール修了者限定リアルレッスン in 神奈川 - ボディコンテスト出場女性のサポート
- ボディコンテスト成績
- みおGYMサポーター主催 「リアル筋友ルーム」
みおGYMサポーター主催 オフ会 in 池袋 - 人生ストーリーFes 〜「静」と「動」で体を開放する〜
人生ストーリーFes in 福岡
■レディース専用ジム「REDY’S GYM」イベント登壇
2023年2月4日（土）
REDY’S WORKOUT
～宅トレYouTuberとジムデビューしてみた！～
マシントレーニング初心者向け
体験型ボディメイクイベント
in 神戸
ヘルシーでセクシーな“美ボディ”を目指す REDY’S GYM と、オンラインを中心に女性の体づくりをサポートしてきた みおGYMがコラボし、マシントレーニング初心者向けの体験型ボディメイクイベントの特別講師として、代表・つむらみおが登壇いたしました。
産後の体の変化を経て女性の体づくりに深く向き合ってきた つむらが、初心者でも安心して取り組めるマシンの使い方をはじめ、ここでしか聞けない実践的なアドバイスやセルフケア、トレーニングのポイントをレクチャー。
マシンへの苦手意識がなくなった
楽しく学べた！
また参加したい！
参加者からの嬉しい感想を多くいただき、盛況のうちに終了いたしました。
▶︎イベントの詳細はこちら（PR TIMES）
■ リアルイベント【みおGYMメンバー交流会】
2023年7月22日（土）
みおGYMメンバー限定
＼初／オフ会
in 神奈川
神奈川県にて、みおGYM初となるリアルイベント【みおGYMメンバー交流会】を開催。
つむらのレッスンらしく、汗だく必至の追い込みボディメイクワーク（なんとエアコンが壊れている中でのトレーニング！）をはじめ、景品つきのゲーム大会やマイプロテイン商品プレゼント、プロカメラマンによるつむらとの２ショット撮影など、盛りだくさんの内容で、会場は終始活気に満ちていました。
ほとんどが“はじめまして”なのに、みんな仲間のようだった
画面越しだったみおさんやメンバーが、リアルに飛び出してきたようで感動！
初めてこんなに汗をかいた！
初対面とは思えない一体感と、リアルならではの熱気に包まれた時間で、参加者同士の素敵なつながりが生まれました。
体づくりをもっと楽しくもっと自由に
みおGYMは、今後も“つながり”と“可能性”を広げる場を大切にして活動していきます。
■つむらみおと行く！「ハワイ・パーソナルトレーニング・リトリート」
2024年1月
つむらみおと一緒に過ごす4泊6日
ハワイ・リトリートの旅
in オアフ島
全国から集まった10名の仲間とともに、心も体も整う濃密なパーソナルトレーニング体験が出来る特別な旅を実施。
ハワイ到着初日は、旅の疲れを癒す全員参加のストレッチタイムからスタート。
翌日以降は、つむらによるリアルパーソナルトレーニングや、屋外でのグループエクササイズ、さらにはYouTubeの撮影にも挑戦しました。
1人じゃできない強度でも、みんなと一緒なら乗り越えられた
青空の下で動く気持ちよさは格別だった
参加者同士の絆も一気に深まり
フリータイムには、ダイヤモンドヘッドに登頂をはじめ、ハワイの自然とともに自分の可能性を広げる特別な体験を。
みおさんと同じ空間で過ごすだけで前向きになれた
体だけでなく、心のデトックスができた
日常では味わえない深い充実を味わったリトリートの旅となりました。
今後も、国内外で
自分と向き合い、人生を動かす
特別なリトリートの旅を企画してまいります。
■ 出版記念サイン会 ジュンク堂書店 池袋本店
2024年5月28日
「美肩やせ！」
出版記念サイン会
in ジュンク堂書店 池袋本店
当日は、書籍をご購入いただいた読者の皆様と直接お会いし、サインとともに、感謝の気持ちをおひとりずつ丁寧にお届けする貴重な機会となりました。
さらに、つむらによる「その場でできる簡単エクササイズ」として、体の仕組みやセルフケアの大切さを楽しく学べるミニレッスンを実施！
書籍の内容を実際に“体感”できる場として、終始、和やかで活気ある雰囲気に包まれました。
サイン会で体まで動かせるとは思わなかった！
画面の中のミオさんに会えて、とても励まされた
と、参加者から喜びの声をいただきました。
これからも、
自分を大切にする体づくり
をもっと身近に感じてもらえるよう、幅広く活動を続けてまいります。
▶︎当日の内容はこちら（ジュンク堂書店池袋本店 実用書・地図・文具担当 X公式アカウント）
■ルミナスパール プログラム修了者向けリアルレッスン
2025年5月24日
2025年8月23日
ルミナスパール修了者限定
リアルレッスン
in 神奈川
女性の“理想の体づくり”を目的に設計された、食事指導・運動サポートを集中3ヶ月で全てオンラインで完結させる「ルミナスパール集中プログラム」
つむらみおが手がける
最高級の個別プログラム
その修了者だけが参加できる特別なリアルレッスンを開催。
ルミナスパール期間中は、日々の生活スタイルに合わせたアドバイスをもとに、3ヶ月間で
「食事管理」
「運動指導」
「習慣改善」
を徹底的にサポート。
中には、11kgの減量を達成された方や、ボディラインの引き締め、姿勢改善を目的に成果を出された方もいらっしゃいます。
そして、その集大成として行われたこのリアルレッスンでは、オンラインで培ってきた成果を実際の体の動きで確認・再統合する体験を提供しました。
つむらによる丁寧なフォームチェックや、対面だからこそ伝えられる微細な調整、エネルギーのやりとりを通じて、参加者一人ひとりが自分の成長と可能性を実感。
画面越しで学んできたことが、身体の中で“腑に落ちた”瞬間があった
自分の変化をみおさんに直接見てもらえて、達成感を感じた
参加メンバーから感動の声を多くいただき、まさに 体と心がひらかれるレッスン となりました。
今後も、このルミナスパールプログラムでは
自分史上最高の 身体 と 生き方
をサポートし続けてまいります。
■ボディコンテスト出場女性のサポート
ボディコンテストに挑戦された女性を、
トレーナーとして全面的にサポートさせていただきました。
パーソナルトレーニングや食事管理に加え、
「ステージ上での姿勢」
「ウォーキング」
「魅せ方」
さらには「ステージ用メイク」まで、トータルに指導。
身体を仕上げていく過程では、心身の変化を一緒に喜び合い、最後まで伴走しました。
もともと「健康になる為に始めたダイエット」から始まった挑戦が
やがて「美しさを表現する舞台」へとつながり…
50代とは思えない美しさと、チャレンジ精神に多くの女性から絶賛の声が上がりました。
58歳にしてここまで変われるんだ！と自分自身に驚いています。
身体と心両方元気になり毎日が楽しくなりました
と、感動の声をいただきました。
これからも、
ただ“痩せる”だけでなく、
自分を誇れる体と
自信をまとえる美しさを引き出す
サポートを続けてまいります。
■つむらみお｜ ボディコンテスト成績
JBBF 日本ボディビル・フィットネス連盟 ビキニフィットネス大会
- 2018年 湘南大会：フィットネスビキニ 優勝
- 2019年 神奈川大会：フィットネスビキニ 優勝
- 2024年 神奈川オープン（2024年6月15日開催）：ビキニフィットネス（35歳以上／160cm以下級） 優勝 (FITNESS LOVE(フィットネスラブ))
JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）ビキニフィットネス大会にて、 2018年湘南大会と2019年神奈川大会で優勝。
さらに5年ぶりの大会復帰となった2024年6月、神奈川オープンの35歳以上160cm以下級でも見事優勝を果たし、金メダルを獲得。スポーツ競技としての実績だけでなく、指導者としての説得力も兼ね備えた活動を展開しています。
■みおGYMサポーター主催 「リアル筋友ルーム」
2025年10月18日
みおGYMサポーター主催
オフ会
in 池袋
全国各地からGLメンバーが集まり、
池袋でオフ会を開催。
今回のオフ会は、つむらみおが主催するのではなく、
メンバーに主催をお願いし、
企画・運営を進めていただきました。
その狙いは、
女性の可能性を広げる場を
自ら作る経験を提供することです。
この日は、
それぞれの日常の立場や役割を離れ、
「自分自身」として参加する時間も
大切にしました。
また、前回のオフ会で「繋がりと可能性を広げたい」と考えていた思いが、
今回の開催で形となり実現。
参加者からは
非常に高い満足度の声が寄せられ、
全国の仲間との新たなつながりや
可能性を感じる時間となりました。
みおGYMでは、今後も
メンバーが主体的に関われる場づくりを大切にし、
つながりと可能性を広げる活動を継続していきます。
主催：筋友サポーター
阿部みどり/石井真由美/高橋香織/藤樫まゆみ/松岡紀江/柳井里美/
■人生ストーリーFes
〜「静」と「動」で体を開放する〜
2025年10月23日
人生ストーリーFes
〜「静」と「動」で体を開放する〜
in 福岡
福岡で開催された「人生ストーリーFes in 福岡」は、
参加者が自分の人生を語り合うことを
テーマにしたイベントです。
今回は shinlike 代表・自己実現サポートコーチの枝吉栄理子さん率いるメンバーとともに、つむらみおも、運営側として企画に参画しました。
イベントでは、
自分の人生を変えた方による登壇、
今の自分を深掘りするワーク、
未来日記ワークに加え、
つむらみおのパートでは、
体を開放する「静」と「動」のプログラムを行いました。
また、つむらみおのメンバーであり、20kg減量の実績があるyocoさんが登壇。
その体験談は、参加者に大きな刺激と学びを提供しました。
参加者からは、
自身の価値観の再確認や新たな気づき、
体と心の解放を感じた、
との声が多く寄せられました。
まさに、「人生を語り合う」新感覚のイベントとなりました。
