「痩せたその先に待っていたのは、“運命の出会い”でした。」
——30代女性が体づくりを通して見つけた理想の私と本音の幸せ
「まさか “ダイエット ”が、人生まで変えてくれるなんて思わなかった。」
と話す彼女。
最初は
「ただ痩せられたらそれでいい」
むしろ
「今のままでもいいんじゃない？」と
はっきりとした目標もないまま、
ぼんやりとしたスタートでした。
そんな彼女がダイエットを
きっかけに手にした、
まさかの
「人生の変化の記録」
を、ここで皆さんにシェアさせていただきます。
◆「好きな服をそっと戻す日々」からの卒業
20代後半、
だんだんと体型が崩れてきたのを
感じていました。
昔はちょっと食事を整えれば
戻っていた体重も
今は戻らない。
服のサイズは合っているのに
なんだか似合わない。
お腹や太もも、
二の腕が気になって、
結局その服は戻してしまう……
そんなことが増えていきました。
「もう若くないし、しょうがないか 」
そんな風に思おうとしていたけど、
どこかで
「このままじゃ嫌だ 」
と思っていたのも事実でした。
◆GLとの出会いと、小さな第一歩
そんな中で出会ったのが
みおさんのYouTubeでした。
運動が苦手だった私にも
「ちょっとやってみようかな」
と、思わせてくれる内容で、
気づいたらGL（グループレッスン）に
入会していました。
最初は
週1回金曜日の運動を
習慣にするところから。
「これならできそう 」
そう思って始めました。
でも、しばらくして
体重や体脂肪の変化がストップ。
「これ以上は無理なのかな…」
と悩んだ時、仲間から
「PFC管理やってみると変わるよ！」
と教えてもらい、
カロミルで記録を開始。
さらにパーソナルセッションで
骨盤調整や、
自分に合った運動メニューを
組んでもらいながら、
じわじわと成果が見え始めました。
◆5kg減、体脂肪率-6％。でも変わったのはそれだけじゃなかった
最終的には
体重59kg→54kg
体脂肪率30％→24％
しかも、
この5kgは脂肪で落ちていて、
除脂肪体重はキープです。
冷え性も改善し、
姿勢もよくなり、
体の歪みが整ったことで
疲れにくくなりました。
巻き肩、猫背が
改善したことで
肩こりや首こりも改善です。
何より嬉しかったのは、
「好きな服を着られるようになったこと」。
「体型が目立たない服」
ではなく
「着たい服」を選べるようになった自分が、
本当に嬉しかったんです！
以前は
ふくらはぎや太もも、
お尻で止まっていたズボンも
入るようになり、
苦手だったパンツスタイルにも
少しずつ挑戦中です。
職場の女性部長から
「後ろ姿が全然違う！」
と言われた時、
「あ、変われたんだ」
って実感しました。
◆避けていたのは、恋愛じゃなく“自分の本音”だった
変化は体だけじゃありませんでした。
本当は結婚にも恋愛にも興味があるのに、
「一人でも楽しいし」
「いつかでいいかも」
と言い訳をしていた自分。
でも、
自分を好きになってくると、
「今のままでいいの？」
「自信がないから、恋愛や結婚を遠ざけていたんじゃない？」
と自問自答し、
自分の課題とも向き合うようになり、
今できることを精一杯頑張ってみよう
と 婚活にも本気で取り組むようになりました。
◆そして、運命の出会いへ。
自分を好きになれたことで、
自然体で向き合える相手と
出会えました。
悩みながら進めてきた婚活でしたが、
今は
「この人となら一緒に生きていきたい」
と思える方と婚約中です。
もちろん、
結婚がゴールではありません。
でも、
「一人でも幸せだけど、二人のほうがもっと楽しい」
と思えるようになった今の私
きっと昔の私が見たら
驚くと思います。
◆GLに戻ってきた理由
実は一度目標達成して退会していたGL。
でも、筋友さんたちのがんばる姿や、
みおさんの言葉が恋しくなって、
また戻ってきました。
外見を変えるだけじゃない、
考え方や未来までも変えてくれる場所
それが他のオンラインフィットネスにはない
GLの魅力だと今は改めて感じています。
◆今、悩んでいるあなたへ
「なりたい自分がわからない」
「どうすればいいか迷っている」
——そう感じている方も多いかもしれません。
でも、逆にこう考えてみてください。
「ダイエットや体作りをしないことで、諦めていることはない？」
「もし理想の自分だったら、何をしたい？」
それでも答えが出ないときは、
筋友さんたちと話してみてください。
自分では気づけなかったヒントが、
きっと見つかるはずです。
◆最後に
ダイエットを通して私が手にしたのは、
” 理想の体型 ” だけじゃありませんでした。
“本音で生きられる自分”と、
“未来にワクワクできる毎日”。
この経験が、
どこかの誰かの背中をそっと押せたら嬉しいです。
結婚だけがゴールじゃない。
だけど、
” 自分を好きになれたこと ” で、
” 人生の流れが変わった ”
のは事実です。
もし迷っているなら、
小さな一歩から始めてみてください。
あなたの未来も、
きっと変わります。
つむらみおよりメッセージ
Kちゃん！
＼ご婚約おめでとうございます／
❤️❤️❤️🕊️❤️❤️❤️
こうしてまた、
ひとりの方の
“変化の物語”を
シェアさせていただきました。
数字だけでは語りきれない、
想いと成長、
そして
その先に続く
人生の変化——。
このストーリーが、
誰かの背中を
そっと押すきっかけになれたら、
私は、
こんなに嬉しいことはありません。
次に変わるのは、
もしかしたら、
あなたかもしれません。
「今の自分を変えたい」
「少しでも前に進みたい」
そんな気持ちを持っているなら、
もう一歩は
すでに始まっているのかもしれません。
変化は、小さな一歩から。
私たちは、
いつでもあなたの一歩を応援しています。
つむらみお