こんにちは！つむらみおです！ いよいよ本日最終回となりました。 多くの失敗と成功経験から みんなにお伝えしたいのが 今回の目的 なりたい自分になるゾーンに進む です。 最後に私の筋友の感想や結果を 皆さんに公開しようと思います。 普段、皆さんからいただいた感想は、 イベントがあるごとにアンケートでお願いしているのですが それには大きな理由があります。 それは参加した一人一人が行動を起こすきっかけを仕掛けています。 レッスンに参加してみてどうだったか？ その感想をわざわざ 文字で書き起こさせるのには 確実に自分に落とし込めるからです。 せっかく使ってくれた行動力を、使ったら終わり！にして欲しくない。 アウトプットする機会があれば 私生活の中で、これできるかな・・・と思った時 あっ、みおさんと苦手であんなに辛かったスクワット３０回できたじゃん！ 私にもできる！ っていう自信に繋げてほしいからです。 もちろん、個人的には参加してくれた皆さんの感想を聞きながら 私も次回のレッスンやイベントに活用させてもらっているけど 本当の目的は みんなに なりたい自分になってもらいたい 新しい自分を体感してほしいから そのためには 行動力・習慣化・アウトプットの ３つが絶大な変化をもたらせると思っているからです。 この３つが揃うとしっかり自分にインストールができます。 ダイエットには 痩せたいだけではなく、 太りたい、筋肉を付けたい、健康的な体になりたい そんな悩む人たちが、 なりたい自分を目指していきます。 確かに慣れない筋トレは 最高に自分を変えられるいい方法だけど、 やり切ることや続けることが難しい。 運動を途中でやめたって、諦めたって誰も困らないし。 でも、諦めたり止めたら なりたい自分になれるストーリーは生まれない。 辛くなった時は思いっきり自分を励ましたっていいじゃん 最後までやりきった自分に、思いっきり喜んで飛び上がったっていいじゃん 誰も見てないよ！ 見てても気にしない！ 時々泣いたっていいし 落ち込んだっていいし いつもキラキラしていなくたっていいじゃん って私は思うんです。 出会った人たちが 筋友になって どんどん変わっていく。 私たちの幸せってなんだろうって思った時に お金や人間関係など色々あるけど まずは自分がなりたい自分になる この基盤があってこそ 全てが動き出す。 なりたい自分になる基盤を整えて 一緒に週1回でも体力の限界と 終わった後の汗だくの爽快感を味わう 自分ここまで出来たんだっていう勲章 必ず現状から抜け出せる。 笑顔が増えて 前向きな発言が多くなって チャレンジ精神がアップする 体型や体脂肪率、血圧のだけの問題ではなく 家族仲が良くなったり 仕事でどんどん活躍したり 今、自分がトレーナーとしての位置に立って 出会った人たちと一緒に なりたい自分に向かって指導させてもらうことの喜びを 一人一人が証明してくれました。 これからも1人でも多くの人に スイッチの入れ方や、スイッチを押す勇気を一緒に体感して行きたいなと思っています。 最後まで読んでいただきありがとうございました。 仲間の成果はこちらから→ 筋友の声♡ さて、明日はいよいよ座学が始まります！ みんなの優しさや愛が巡りに巡って実現した今回の企画。 1人でも多くの人が もう1歩踏み出すキッカケになれたら嬉しいです。 明日 みなさんにお会いできることを楽しみにしているよ！
パーソナルトレーナーつむらみおのオフィシャルサイト