10月レッスン通信
2024年10月のグループレッスンの様子をGLメンバー高橋香織がお届けします。
今回は特別回！グループレッスンメンバー(筋友)にアンケートを取ってみました！
10月のレッスン様子は写真でお届けしています。
（こちらの記事は11分で読めます）
GLとは
健康的に綺麗になることを目的とした、オンラインレッスンのサブスクサービスです。
国内各地、さらに海外在住のメンバーも在籍しており、正に、どこにいても運動を習慣化できる、正しいフォームに気づくことで、変わらない体にアプローチをかけることを目的としています。
また月に１回開催されるセルフマネージメント会ではみおさんに直接相談できる公開コンサル、心の調整を行うためのノウハウ、ダイエットの基本情報、最新情報のシェアなど、盛りだくさんの内容をお届けてしています。
【アンケート】筋友に聞いてみた！
１０月はインスタライブで朝活をしていたみおさん。コメントでは筋友たちのやり取りも行われていました。
「筋友ってなんですか？」そんな質問に
「筋友」とは、みおさんのグループレッスン(GL)に参加しているメンバー「筋肉友達」の事です。
・気になるけどもう仲間が出来てそうで入りずらい・・
・仲良くなれるか不安
・みんな筋トレ得意でついていけないのは私だけかも
そんな気持ちありませんか？
今回は筋友サポーターの私から、現在の筋友たちにアンケートを取ってみました！
ぜひ、筋友たちの声を参考にしてみてくださいね！
10月11日GL【みおリンピック】スポーツの動きで楽しく運動をダウングレード！
Q.筋友になるきっかけ、GL入会の決め手は何？
・宅トレのマンネリからレッスンを受けてみようと思った
・一人だとフォームが変わらず腰を痛めたりしたから
・ダイエット迷子だったから、環境に身を置いたら変わるかもと思った
・パーソナルを受けてGLも気になった
・みおさんの解説がわかりやすいから
・みおさんを信頼できたから
・痩せて自信を持ちたかったから
・運動の習慣を身に付けたかった
・サイン会で筋友の仲間になりたいと思った
・インスタライブのコメントで筋友に勧められた
ダイエットの方法が見つからない
マンネリした
習慣化できない
一人ではできないことが、ＧＬに入会することで問題解決していきます。
回答の中には、筋友たちが楽しそう、筋友からの勧め、というお声もありました！
10月18日GL【みお動物園】動物の動きで面白く運動をダウングレード！
Q.GL参加歴は？
ＧＬ発足初期メンバーから、１年、半年、２ヶ月など様々なお答えを頂きました。
筋友は長くいるメンバーだけではなく、初めましての方も毎月いるし、退会後に再び復帰組も多く、それぞれのペースで参加しています。
※GLの申し込みは毎月後半から！
10月特典モチベーションアップ動画
Q.筋友になって良かった事
・みおさんの正しい知識を学び、動き方が楽しくなってきた
・セルフマネジメント会で心のケアも出来る
・人生初！ダイエットで結果が出た！！
・見た目の若返り！心が変わって生きることが楽しい！！
・体力が付いた！
・思うようにいかなくてやる気がなくなったり、ブレそうになっても戻ってこられる軸が出来たこと
・全国に仲間がいること
・居心地が最高！
・一人じゃないから運動を諦めずに続いていること
・筋友と一緒なら苦手なことも楽しくやれる！！
・筋友と出会えて頑張っている姿を見て刺激をもらえる
・様々な年齢、住まいも違う、いろんな境遇の筋友と「体作り」という一つのテーマに向かって頑張れること
みおさんの指導が受けられることはもちろんのこと、「筋友」という仲間が出来たことを挙げてくださる筋友が多かったです。
大人になってもダイエットやボディメイクを通じて、仲間と出会い、刺激し合い、励まし合あって、筋友だからこそ共通理解できる会話もたくさんあります。
もちろん距離感もそれぞれ、運動の得意不得意もそれぞれ、
どんなメンバーでも置いていくことなく、みおさんと事務局さんが一人ひとりを見てくれています。
筋友が気になってるみなさんへ、筋友へのハードルを下げて、やってみよう！と一歩踏み出す気持ちに繋がることがあれば嬉しいです。
みおさん、事務局さん、筋友たちも、新メンバーとの出会いを楽しみにしています！！
〜グループレッスンご案内〜
「自分のための時間を習慣化することから始まる」グループレッスン
身体を動かすことを習慣化する為には、まずは自分の時間を確保することが大切です。
１週間のうちの１時間半だけ、自分の体と向き合って見ませんか？
習慣化できなかったことも、ここだけは「私時間！」と決めて集まることで、今まで一人ではできなかったことが「出来る」や「気づく」自分時間になります。
毎月テーマに沿って、運動の会が３回、メンタルの会が１回
痩せたい！変わりたい！の根本的な理由を見つけられることで、体の弱点や強すぎる部分、そして得意な動きを知ることで、自分の課題を割り出すことが出来ます。
体を動かすことを習慣化するだけでなく、エクササイズでは脳トレ要素も取り入れているので、思考癖ごと変化を起こさせるアプローチを目的としています。
一緒にメンタルから、健康的に綺麗なボディを目指しませんか？
