２０２５年６月レッスン通信
２０２５年６月のグループレッスンの様子をGLメンバー高橋香織がお届けします。
（こちらの記事は１７分で読めます）
GLとは
健康的に綺麗になることを目的とした、オンラインレッスンのサブスクサービスです。
国内各地、さらに海外在住のメンバーも在籍しており、正に、どこにいても運動を習慣化できる、正しいフォームに気づくことで、変わらない体にアプローチをかけることを目的としています。
また月に１回開催されるセルフマネージメント会ではみおさんに直接相談できる公開コンサル、心の調整を行うためのノウハウ、ダイエットの基本情報、最新情報のシェアなど、盛りだくさんの内容をお届けてしています。
６月GLテーマ「立体感」
６月のMIO GYM GLテーマは
「立体感」
Ｔシャツにデニムパンツのラフな格好をサラッとかっこよく着れるようになりたい！！！
そう思う女性は少なくないはず！！
では、みおさんが考える
「Tシャツの似合う体とは？」
それは・・・
【姿勢】
え？痩せることではないの？
と思われているかもしれません。
私もそう思いました。
みおさんでもTシャツを着たときに
「なんだか決まらないな…」
と感じる時があるそうです。
そんな時の原因はたいてい「姿勢」だそうです。
太っているとか痩せているとかではなく
大事なのは「姿勢」
きっとこれを読みながら思わず背筋を伸ばした方もいるのでは？
実は私も、この記事を書きながら姿勢を正しました。笑
3週間で変わる、Tシャツの似合う私。
姿勢から整える、Tシャツが似合う上半身づくりの全3回トレーニング。
1週目の姿勢を引き上げる筋肉を目覚めさせるための土台をベースに、2週目、3週目と少しずつレベルアップしていくから、初めての方でも無理なく取り組めます！
1週目「猫背、巻き肩リセットトレーニング」
6日6日猫背、巻き肩リセットトレーニング
2週目「胸元、二の腕ワーク」
6月13日「胸元、二の腕美人ワーク」
3週目「Tシャツ映えする上半身の仕上げ」
6月20日「Tシャツ映えする上半身の仕上げ」
GLでしか味わえない、“双方向”のレッスン体験
GLに興味はあるけど、
YouTubeで無料の動画もあるし、
わざわざお金を払って参加するほどかな？
そんな迷いを持つ方も多いと思います。
私も正直、そう思っていました。
でも、実際にGLのレッスンに踏み込んでみたら
YouTubeとは全く違う価値があると実感します！
🍀みおさんにその場でフォームを見てもらえる安心感
GLでは、ZOOMアプリを使ってレッスンを行っています。
カメラをオンにして参加すれば、みおさんがリアルタイムでフォームをチェック！
その場で
「ここはこう動かしてみて」
といった的確なアドバイスをもらえるので、
間違った動きをその場で修正できるのが大きな魅力です。
さらに、気になることがあればその場で質問もOK！
一人じゃ気づけないクセや違和感も、みおさんの目があるからこそ安心して取り組めます。
✨アーカイブ参加でも「自分のクセ」に気づける学び
「リアルタイムで参加できない日もあるかも…」
そんな不安があっても大丈夫。
GLではアーカイブ動画があるので
ご自身のペースで、しっかりレッスンを振り返ることができます。
しかも、みおさんが他のメンバーに伝えるアドバイスが、
「それ、私にも当てはまるかも！」とハッとすることがたくさん。
ただ見るだけでも、
気づきと学びがどんどん増えていくんです。
自分でクセを直せるようになったり、
セルフケアのコツが自然と身についていく。
だから、無理なく続けられるのもGLの凄い所です！
💪仲間の存在も、続けられる大きな支えに
GLにはさまざまなタイプのメンバー(筋友)が参加しているので、
「自分に近い悩みや体型の人がいる」
と感じられるのも心強いポイント。
一人で頑張るのは大変でも、
仲間と一緒なら続けやすく、
お互い励まし合いながら高め合えます。
👍みおさんの豊富な知識とわかりやすい指導
みおさんが、これまで培ってきた豊富な知識と経験をもとに
「筋肉の使い方」や「なぜこの動きが必要なのか」を、
いつも丁寧にわかりやすく教えてくれてくれます。
だから、体の仕組みを理解しながら、
「納得して体を動かす」ことができます！
この「理解して動く」感覚が、
自分の中にどんどん積み上がっていって、
やがて――
自分の体を正しく扱える感覚
が手に入ります。
そして自然と、自分の体に自信が持てるようになるんです！
💞筋友たちのリアルな声
実際にGLに参加している筋友さんから、
「入ろうか迷っていた自分に伝えたいメッセージ」をいただきました。
「とりあえず1ヶ月だけでもやってみて！もっと早く始めればよかった！」
「アーカイブ参加でもリアル感があって満足してる！」
「迷ってるなら、まず飛び込もう！」
迷っているあなたにも、きっと背中を押してくれるはずです。
🌟 8月、新しい自分への第一歩をGLで踏み出そう！
・毎月テーマに沿った3ステップのプログラム
・フォームをその場で見てもらえるリアルタイム指導
・自分のクセに気づけるアーカイブ参加
・納得して体を動かすからこそ得られる、続けられる手応え
ここまでの価値提供がそろっていて
さらに同じ目標を持つ仲間ともつながれる。
GLは、本気で変わりたい人にとって
これ以上ない
最高の環境
だと思うのです。
もしあなたが「本当に変わりたい」と思うなら、
8月からのGLレッスンで
私たち筋友と一緒に一歩を踏み出し
なりたい自分の身体作りを始めてみませんか？
10月18日 筋友サポーターによるオフ会開催！
筋友サポーター主催の
【リアル筋友ルーム】開催決定！
2023夏にみおさんのオフ会があったのですが、今年の秋は筋友サポーターが主催となりZOOMから飛び出してリアルに筋友と交流しましょう♪
ゲストにみおさんもお呼びして、リアルレッスンも開催します！！！
８月からのGL入会者が参加対象になりますので、この機会にぜひGLご入会をお待ちしております。
リアル筋友ルームの詳細はこちらから！！
https://climbing-fork-49a.notion.site/REAL-22bebc5e6c9a80569a76f83c442af1a8?source=copy_link
みなさんのご参加、サポーター一同心より楽しみにしております！！
＼✨３ヵ月連続参加のあなたへ感謝を込めて✨／
【特別オフ会のご案内】
8〜10月のグループレッスンに3ヶ月連続でご参加くださった方限定の特別イベントです。
単月のみや途中参加の方は対象外となりますが、その分特別な時間をじっくり楽しんでいただけます！
開催日：10月18日（土）午後
場所：池袋周辺予定
参加費：5,500円(限定タオル付)
※タオルの準備があるため、事前のお申し込みが必須です。
「もっと仲間と深く繋がりたい」
「頑張った自分にご褒美をあげたい」
そんなあなたのためのオフ会です。
ぜひこの機会にご参加ください！
〜グループレッスンご案内〜
「自分のための時間を習慣化することから始まる」グループレッスン
身体を動かすことを習慣化する為には、まずは自分の時間を確保することが大切です。
１週間のうちの１時間半だけ、自分の体と向き合って見ませんか？
習慣化できなかったことも、ここだけは「私時間！」と決めて集まることで、今まで一人ではできなかったことが「出来る」や「気づく」自分時間になります。
毎月テーマに沿って、運動の会が３回、メンタルの会が１回
痩せたい！変わりたい！の根本的な理由を見つけられることで、体の弱点や強すぎる部分、そして得意な動きを知ることで、自分の課題を割り出すことが出来ます。
体を動かすことを習慣化するだけでなく、エクササイズでは脳トレ要素も取り入れているので、思考癖ごと変化を起こさせるアプローチを目的としています。
一緒にメンタルから、健康的に綺麗なボディを目指しませんか？
