２０２５年５月レッスン通信
２０２５年５月のグループレッスンの様子をGLメンバー高橋香織がお届けします。
（こちらの記事は１７分で読めます）
- GLとは
- リアルな筋友の声「筋友アンケート」
- メンバーの年齢
- 運動習慣
- GLに入ってよかったこと
- ＧＬ入ろうかな・・と悩んでいたあの時の私に一言！
- 最後にみおさんに一言！！
- 10月18日 筋友サポーターによるオフ会開催！
GLとは
健康的に綺麗になることを目的とした、オンラインレッスンのサブスクサービスです。
国内各地、さらに海外在住のメンバーも在籍しており、正に、どこにいても運動を習慣化できる、正しいフォームに気づくことで、変わらない体にアプローチをかけることを目的としています。
また月に１回開催されるセルフマネージメント会ではみおさんに直接相談できる公開コンサル、心の調整を行うためのノウハウ、ダイエットの基本情報、最新情報のシェアなど、盛りだくさんの内容をお届けてしています。
リアルな筋友の声「筋友アンケート」
今回のMIO GYM GL通信は
＼筋友アンケート開催！！／
リアルな筋友の声をお届けします！
先日、Instagramのストーリーズ機能を使って、GLメンバーの皆さんにアンケートを実施しました！
「みおさんのGL、気になってるけど…」
「輪の中に入れるか不安」
「みんなと同じように動けなかったら恥ずかしい」
「カメラオンなんて無理！」
「筋肉痛がひどくなって、仕事や家事に支障が出たらどうしよう…」
「日常生活に影響が出たら困るな」
などなど、不安や迷いから一歩を踏み出せずにいる方も多いのではないでしょうか？
今回は、そんな思いを抱えながらも、
勇気を出してGLに参加し、
今では立派な“筋友”として楽しく続けている
メンバーのリアルな声をご紹介します！
メンバーの年齢
多くの筋友は30～40代の女性ですが、
20代の方も
60代の方もいらっしゃいます。
年齢で可能性を諦めるなんてもったいない！
いつからでも大丈夫
これはGLの合言葉。
動けるときに動くことが、未来の自分への最高のギフトです
運動習慣
「筋友って、運動が得意な人ばかりじゃないの？」
「腕立て伏せなんてできないんだけど…」
「ジャンプ系は家の事情で無理かも」
そんな不安の声も、よく聞きます。
でも、大丈夫、安心してください。
たしかに、
すでに運動習慣がある方もいますが、
週2回だけの方もいれば、
GLだけが運動の場という方もたくさんいらっしゃいます。
みんな、
自分の生活スタイルに合わせて、
できる範囲で運動と向き合っています。
実は、
「こんなに運動するようになったのはGLに入ってから！」
という声も多いんです。
だからこそ、
今「自分には無理かも」と思って
この世界を知らずにいるのは、本当にもったいない！
一歩踏み出すきっかけとして、今回のアンケートのリアルな声をぜひ読んでみてくださいね
GLに入ってよかったこと
なんと、「全部！」と答えてくれた筋友が全体の73％もいらっしゃいました！
みおさんのつくるGLの環境で、
運動・仲間・継続力
ぜ～んぶ手に入れているということなんです。
しかも、
自然と自分のものになっていくんです。
無理なく、でも確実に変わっていける。
GLのすごいところです！
ＧＬ入ろうかな・・と悩んでいたあの時の私に一言！
メンバーも実は、GLに入る前は、不安や迷いを抱えていました。
でも――
一歩踏み出したからこそ今の自分がある
そんな“かつて迷っていた自分”を
乗り越えてきた筋友たちから、
リアルなメッセージがたくさん届いています！
・とりあえず１ヶ月だけやってみようと言いたい。もっと早く始めたかった！
・リアタイが絶対だと思ってたけど、アーカイバー（アーカイブ受講の方の総称）でもリアルを感じられるじゃないか。焦るな！！
・何をためらっているんだ！悩む時間がもったいないぞ！！
・迷ってるなら飛び込め！（この意見は本当に多かったです）
・飛び込んでよかっただろう。いいことしかない！！
・大丈夫！最初はみんなそう思ってたから。誰もが感じる道。嘘のように新たな世界が開かれるよ！！
・コミュニティを拒んでいた私へ。びっくりするくらい友達増えたぞ！！とても温かい場所だよ！
・難易度も何をするかもわからないままドキドキして入ったけど、その選択はあってるよ！！
最後にみおさんに一言！！
感謝の声や、愛を贈る声もたくさん届きました！！
・一人ひとりにしっかり向き合ってくれるみおさんのことが大好き。これからもついていきます！
・いつもたくさんの愛と豊富な知識で熱心な指導をありがとうございます。
・自分を変えるきっかけになったＧＬ。みおさんがいなかったら今の私はいないです。
・正しいダイエット方法だけではなく、たくさんの素敵な出会いをありがとうございます。
GLに入って、自分を変えてきた筋友はたくさんいます！
私たち筋友が、
いわゆる「キラキラして見える」のは、
みおさんがつくる環境に自ら飛び込んで、楽しんでいるから。
特別なことをしているわけではありません。
ただ、
自分に合った環境を選び、楽しむと決めた
――それだけなんです✨
もちろん、ダイエットやボディメイクの道のりでは
思うようにいかず落ち込んだり、
壁にぶつかることもあります。
でも、そんな時こそ、
このGLの環境が支えになる！
一緒に進む仲間がいるから、また前を向けるんです💪
MIO GYM GL 筋友一同、あなたにお会いできるのを楽しみにしています！
5月9日「緊張からの解放！ガチガチ体をほぐしてリフレッシュアクティブストレッチ」
5月16日じわっと汗をかいてスッキリ！ストレス大発散！燃焼エクササイズ
5月23日疲労回復＆自律神経リセット！睡眠の質を高めるトレーニング
10月18日 筋友サポーターによるオフ会開催！
筋友サポーター主催のリアルオフ会、開催決定！
筋友には、私を含め6人の「筋友サポーター」がいます。
普段は他の筋友となんら変わらないのですが、「筋友ルーム」という、アーカイブ練習会や交流会などを主催しています。
その筋友サポーターが、リアルで集まるオフ会を企画しました！！
パチパチパチ👏👏👏
パフパフパフ🎉🎉🎉
なんと今回のスペシャルゲストは、
つむらみおさんご本人！！✨
リアルでみおさんと会える貴重なチャンスです。
初めましての方も、
久しぶりに会うメンバーも、
全国から集まる筋友に出会える特別な1日です！！
画面越しじゃなく、直接顔を合わせて運動したりお話しできることを、私たちも楽しみにしています！
これからGLに入ろうと考えていらっしゃる方は、このオフ会に参加できます！！
ご参加、お待ちしています😊
開催日：10月18日（土）午後
場所：池袋周辺予定
参加費：5,500円
参加条件：8、9、10月の３か月連続でグループレッスンを受講された方
(※8月時点で入会されていている方）
(※単月のみの参加や、途中月からの参加の方は対象外となります）
〜グループレッスンご案内〜
「自分のための時間を習慣化することから始まる」グループレッスン
身体を動かすことを習慣化する為には、まずは自分の時間を確保することが大切です。
１週間のうちの１時間半だけ、自分の体と向き合って見ませんか？
習慣化できなかったことも、ここだけは「私時間！」と決めて集まることで、今まで一人ではできなかったことが「出来る」や「気づく」自分時間になります。
毎月テーマに沿って、運動の会が３回、メンタルの会が１回
痩せたい！変わりたい！の根本的な理由を見つけられることで、体の弱点や強すぎる部分、そして得意な動きを知ることで、自分の課題を割り出すことが出来ます。
体を動かすことを習慣化するだけでなく、エクササイズでは脳トレ要素も取り入れているので、思考癖ごと変化を起こさせるアプローチを目的としています。
一緒にメンタルから、健康的に綺麗なボディを目指しませんか？
