今日は
前回のお話を踏まえて、
私がピンチを感じた時に
どんなふうに乗り越えてきたのか
エピソードをお話します♪
＜初めてダイエット地獄から
抜け出した時のストーリー＞
①問いかけ
まずは自分がどうして
ダイエットをしたいのかを問いかけます。
・なぜ痩せたいの？
→見栄えの悪い自分が嫌だから、
人から良い印象で見られたいから
・何をしたらいいの？
→リバウンドしないダイエット
（欲をいえば痩せたままキープしたい）
・それを叶えるためにはどうしたらいいの？
→正しい知識を持っている人から
指導を受けること
・そのためにはどうしたらいいの？
→ジムに行って
トレーナーさんに相談をする
・お金かかりそうだけど大丈夫？
→料金をしらべて、
自分の身の丈にあったところを探す
＊＊＊＊＊
この時点で考えていたこと
私がダイエットというものに
投資してもいいかなと
思える金額が3万円くらいまででした。
ジム月会費8300円
運動着やシューズを持っていなかったので、
ジム会費8300円×３ヶ月分＝24900円
残金5100円でウェアなどの購入。
私が勝負をかけるのは３ヶ月でした。
＊＊＊＊＊＊
本当に３ヶ月で体が変わるのかなんか
確証はないし。
確信もない。
自信もない。
でも
やってみなきゃ始まらないと思ったので、
思い切ってこの計画でGOすることにしました。
②集中
仕事帰りにジム通いを初めて２週間、
流石に疲労が溜まってきて
今日は行くのやめようかな、
疲れちゃったからな・・・
と自分への甘えが出てきます。
同期の仲間から
金曜日になると
パーっと飲みに行こう！と誘いが来たりして
先輩からは、
そんなに頑張って何がしたいの？と
モヤる意見をちょいちょい言われました。
帰り道の本屋では
「〇〇を食べれば痩せる！」という
ラクに痩せそうなダイエットの雑誌に目がいったりして・・・
当時はまだ実家暮らしだったので、
親から
「あんた毎日このTシャツ洗濯に出てるけど、
こんなの着て仕事帰り何やってんの？」と、
まるでダイエットをしていること、
ジムに行っていることが異常だと
思われているような反応をされたりしました。
全体的にアウェイで、
孤独に戦っている感じが本当に辛かったです。
＊＊＊＊＊
このまま続けていてもおかしくないかな？
ちゃんと痩せられるのかな？
＊＊＊＊＊＊
実際にジムに通い始めてからも、
こういった外からの声や誘惑などから
常に不安なまま進めていく感じでした。
でも、この時に唯一安心材料になったのは、
トレーナーさんの知識と励ましの言葉で
痩せる仕組みについて説明をしてくれたこと、
うまくいかない時に、
その原因について一緒に考えてくれること、
気持ちが落ちている時でも
全てを受け入れて肯定してくれたこと、
時には、
違いますよと正しい方向に導いてくれたこと、
これがあって続けられたなと感じてます。
③行動
だんだん知識がついてきて
なんだかんだで
続けられているという「行動」が積み重なって
気づいたころには
周りの声は気にしなくなっていました。
耳障りの良い情報にも飛び付かなくなったし、
休みたいなと思っても、
周りが何をいってきても、
「自分は自分が信じた道を行く！」という
気持ちで取り組み続けることができました。
（これは完全に行動量勝ち！って感じ）
次第に１ヶ月、２ヶ月と続けていくうちに
体が変わり始めて、
どんどん勢いがついていきました！
自分が区切りとしていた
３か月が経つ頃には、
会社の中でも久々に会う上司には、
一瞬だれだか分からなかった！！と
驚かれるほどにまで痩せて、
その反応が嬉しくて
やればやるだけ変わるんだ。
努力って報われるんだ！という自信が
ついたことを今でも覚えています。
そこから、かれこれ現在まで
１７年以上も運動が続いています。
３か月でダイエットを終わらせるつもりが、
ダイエット沼→ボディメイク沼にまで
ハマってしまい、
もう楽しくて抜け出せないでいるという今。
これらは全部
３ステップ
「①問いかけ→②集中→③行動」
で乗り越えることができました。
うまくいかないなぁ、
現状を変えたいなぁ、
自分を変えたいなと思っている人には
絶対にやってみてもらいたいステップになります！
何かを変えたい、今までの自分とは違う自分に生まれ変わりたい！
少しでもそんな思いがあったら、自分の心に素直に
「問いかけ」から始めてみてくださいね♪
今日は長々と私の話をしましたが、
お付き合いいただきありがとうございました！