マインドは

「心と脳の考え方の癖」なので

私たちの活動の全てにおいて

マインドが関係してきます。

 

 

その活動の内容や過程、

手にする結果を変えるためには

 

まずマインドセットを変える必要があるんです！

 

 

 

今回は

「出来ないマインド」から
　　　　　「できるマインド」

に、変えるための具体的な取り組みを紹介します！

 

 

それは

 

 

＼

「小さな成功体験を貯蓄をすること」

／

 

 

やり方は簡単！

自分が決めたことを

何がなんでも１週間だけは絶対にやり抜く。

 

 

 

これだけです。

 

 

 

自分の決めたことを

決めた通りに遂行できた時、

自分を信じる力がつきます。

 

 

これが自信です。

 

 

また、

そんな１週間を過ごすことで、

その任務を遂行するために生活リズムや

思考のあれやこれやを変えようと工夫をし始めます。

 

 

小さな変化かもしれませんが、

これが自分を変えるための

大きな１歩になります。

 

 

 

大切なのは１週間


続けられなさそうだけれど、

なんとかすれば続けられるかな？

と言う、

 

簡単すぎない、

難しすぎないレベルの任務を設定することです！

 

さぁ、あなたはどんなことから
始めてみますか？

 

決めたら即行動！！

 

今日からスタートしてみましょう！

 

 

 

＜例＞

①寝る前にストレッチを１０分

②1日1つだけネガティブシンキング→ポジティブシンキング切り替え

③１週間で本を１冊読み切る

④エスカレーターと階段が選べる場所は、必ず階段を選択する。

⑤1日1つだけ社会貢献（人助け、ゴミ拾い、人に優しくするなど）